لدي الكثير من الجنيهات لأخسرها عند خروج الأمومة

كل يوم ، يمكنك العثور على واحدة من النصائح من العدد الخامس من المجموعة "Les Essentiels d ': 56 خطط جيدة لتكون أمي في القمة عام 2011". اليوم ، نصيحتنا لمقاومة بداهة.

• كم رطل يجب أن أتناولها أثناء الحمل؟ في المتوسط ​​، نعتبر أن الزيادة في الوزن المثالي تتراوح بين 9 و 10 كيلوغرامات. بالطبع ، ليس من غير المألوف بالنسبة للمرأة ذات الوزن المتوسط ​​والطول أن تأخذ من 13 إلى 15. أخذت أكثر من ذلك؟ أنا حتى - متى كان بالفعل ، الشهر السادس أو السابع؟ - ترك تماما؟ حسنا نعم. بعد دورة معينة ، أخبرت نفسي أنه بعد كل شيء ، أردت أن أعيش هذا الحمل كحظة حقيقية من المتعة ، ومرادفة لي بتجربة تذوق الطعام المكثفة.
• لذلك أنا هنا مع طفلي الذي أطعمه بشكل جيد بين ذراعي وبمجرد إزالتها من 3.3 كيلوغرامات ، والمشيمة من 1 إلى 1.5 كيلوغرام والسائل الأمنيوسي من 1 إلى 1.5 لتر ، ليصبح المجموع 6 كيلوغرامات ، لا يزال لدي عشرات خسارة. ليست مشكلة ، وفقًا لصديقيتي كوميف ، التي بموجبها وجدت جوديث غودريش (أم أنها أوما ثورمان؟) الخط في أقل من ثلاثة أشهر ، دون اتباع نظام غذائي حقيقي. مجرد القليل من اليوغا والتأمل. "في هذه الأثناء ، من المؤسف أن يظل بنطلون جينز أبيض رفيع وقميصك الوردي الصغير في خزانتك ، هل أنت جاهز لي؟"

كيف يمكنني مسمار لهم

• في المتوسط ​​، يستغرق استعادة وزنه "قبل" عامًا. المشكلة هي أنه "من قبل" ، كان لدي وقت للعناية بي ... اليوم ، تم إصلاح أولوياتي ولا يظهر السؤال بالكيلوغرام في وضع القطب. خاصة إذا كنت أرضع ، لأنه ليس الوقت المناسب للذهاب إلى نظام غذائي. إذا ، عند استئناف العمل أو النشاط الرياضي ، لا يتحرك أي شيء على نطاق واسع ، فإن الأفضل هو أخذ نصيحة اختصاصي التغذية. أما بالنسبة لأصدقائي الذين يلتهمون صديقتهم ، فمن الواضح أن لديها صفحات أزياء تنطلق.
• هذا الشتاء ، فإن الاتجاه هو المعتاد : سروال واسع ، خصر عالي ، بالأزرار مخيط على جلبي ، مما يتيح لك رؤية الكتفين الدائمين ... هناك ، يختفي النحيف والفتاة في الحفلة. بلدي ضئيلة؟ أنا أعطيه بسرور ولكن بصراحة ، اتجاه السؤال ، "هو أكثر"!

ماري أفريت بريكون

نصائح أساسية أخرى.

يمكنك العثور على مزيد من النصائح في "أساسيات: 56 تلميحات لتكون أمي في القمة في عام 2011"، بيعت مع.

النوم والتغذية والألعاب ولعب الأطفال والعودة ... اعثر على نصائح أساسية أخرى.