غرتان التونة مع السبانخ (بيرلا)

غرتان التونة مع السبانخ (بيرلا)

أحب أطفالي! لا يوجد أبدا ما يكفي! شقة سريعة وبسيطة ورخيصة ولذيذ!

المكونات:

  • 4 ملاعق كبيرة من الدقيق
  • زبدة
  • نصف لتر من الحليب
  • 1 كجم سبانخ مجمد (أو معلب)
  • جوزة الطيب
  • 1 علبة من التونة الطبيعية
  • فلفل (خاصة بدون ملح لأن التونة مالحة !!)
  • المبشور gruyère

إعداد:

بخار السبانخ. في هذه الأثناء يعد البشاميل عن طريق إذابة الزبدة برفق ثم يضاف الدقيق. خفقت وأضيف الحليب. عندما يصبح البشاميل جاهزًا ، أضف علبة التونة مع عصيرها (يعطي طعمًا رائعًا!) ضعي جوزة الطيب والفلفل ... أضف السبانخ المطبوخ واخلطي كل شيء في الطبق. يرش مع المبشور Gruyère في الفرن الساخن حتى البني لطيف. خدمة على الفور.

فيديو: غراتان سلق بالتونة روووووووعة